Craniomandibuläre Dysfunktion: In den letzten 10 Jahren habe ich hauptsächlich mit Menschen gearbeitet, die an "CMD" litten, d.h. mit Schmerzen und Funktionsstörungen im Kieferbereich zu mir kamen.
CMD verstehen
Die Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) ist ein Begriff, der eine "Ansammlung" mehrerer Symptomen beschreibt, die durch Probleme mit dem Kiefergelenk und den Muskeln, die die Kieferbewegung steuern, verursacht werden. Diese Symptome können vielfältig und manchmal sehr belastend sein und die Lebensqualität eines Menschen erheblich beeinträchtigen.
Häufige Symptome von CMD
Menschen, die an CMD leiden, haben oft eine Vielzahl von Symptomen, darunter:
- Kieferschmerzen: Dies ist das häufigste Symptom und kann von leichtem Unbehagen bis zu starken Schmerzen reichen, die den Alltag beeinträchtigen.
- Kopfschmerzen: Viele Betroffene berichten von häufigen Kopfschmerzen, die oft Spannungskopfschmerzen oder Migräne ähneln.
- Ohrenschmerzen: Schmerzen in oder um die Ohren sind ebenfalls häufig, manchmal begleitet von Ohrgeräuschen (Tinnitus).
- Schwierigkeiten beim Kauen: Das Essen kann schmerzhaft und schwierig werden, wobei einige Menschen beim Kauen ein Klicken oder Knacken im Kiefer wahrnehmen.
- Eingeschränkte Kieferbewegung: Der Kiefer kann steif wirken, was es erschwert, den Mund vollständig zu öffnen oder zu schließen.
- Nacken- und Schulterschmerzen: Kieferfehlfunktionen können auch Spannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich verursachen.
Ursachen von CMD
Die genaue Ursache von CMD zu bestimmen, kann schwierig sein, da sie oft durch eine Kombination von mehreren Faktoren entsteht, wie zum Beispiel:
- Kieferfehlstellung: Wenn die Zähne nicht richtig aufeinander passen, kann dies zu einer Belastung der Kiefermuskulatur und der Gelenke führen.
- Bruxismus: Dies ist das unbewusste Zähneknirschen oder -pressen, oft während des Schlafs oder auch tagsüber, das übermäßigen Druck auf den Kiefer ausübt.
- Stress: Emotionaler Stress kann zu Muskel- und Faszienspannungen im Kiefer führen und die Symptome verstärken.
- Verletzungen: Traumata am Kiefer, Kopf oder Nacken können CMD auslösen.
- Arthritis: Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis können auch das Kiefergelenk betreffen.
Mein Ansatz bei CMD
Im Laufe der Jahre hat sich mein Ansatz zu einer ganzheitlicheren und klientenzentrierten Methode entwickelt:
1. Funktionelle Begutachtung
Die Begutachtung der muskulären und faszialen Funktion im Kieferbereich ist wichtig, um Verbindungen herstellen zu können. Mindestens genauso wichtig ist es zu verstehen, wie der Klient sein Kiefer-System benutzt und welche Spannungen sich auf den Kiefer übertragen können. Indem ich ein vollständiges Bild erhalte, kann ich auf die individuellen Bedürfnisse eingehen.
2. Myofunktionelle Therapie
Ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit ist die orofaciale myofunktionelle Therapie, die sich auf das korrekte Schluckmuster konzentriert.
3. Stressbewältigung
Aufgrund der starken Verbindung zwischen Stress und CMD integriere ich Stressbewältigungstechniken in meine Arbeit. Dazu können Achtsamkeitsübungen, Entspannungsübungen und Mental- und Bewusstseinstraining gehören.
4. Aufklärung
Für mich ist es bedeutsam, dass Menschen, die mit mir arbeiten, verstehen, wie es zu ihren Kiefer-Themen gekommen ist, und welche Faktoren sie aufrechterhalten. Ich nehme mir die Zeit, über CMD, deren Ursachen und wie Lebensstilentscheidungen die Symptome beeinflussen können, aufzuklären. Dieses Wissen hilft meinen Klienten, eine aktive Rolle in ihrem Heilungsprozess zu übernehmen.
5. Zusammenarbeit mit anderen Professionen
CMD erfordert oft einen multidisziplinären Ansatz. Ich arbeite mit Zahnärzten, Kieferorthopäden, Physiotherapeuten und anderen Experten zusammen.
Die Komplexität der Symptome und die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes
Oft hatten Betroffene schon Therapiemarathons hinter sich, ohne den erwünschten Erfolg. Aus meiner Erfahrung leiden viele Menschen, die die Diagnose „CMD“ gestellt bekommen haben, vor allem unter einem muskulo-faszialen Ungleichgewicht, welches sich meist relativ einfach beheben lässt. Nicht zu vernachlässigen ist die mental-emotionale Komponente, die durch die Symptome und Schmerzen im Zellgedächtnis manifestiert ist. Deshalb ist es wichtig, bei CMD einen ganzheitlichen Ansatz zu wählen, der einerseits die körperlichen Faktoren (Muskeln, Faszien) und andererseits die zugrundeliegenden mental-emotionalen Themen mit einbezieht.
Kiefer Yoga ist nicht nur ein ganzheitlicher Ansatz, sondern bringt auch Selbstbestimmung, Hoffnung und Verständnis zurück zu den Klienten. Es befähigt, die Kontrolle über die eigene Kiefergesundheit zu übernehmen, und fördert ein Gefühl von Ermächtigung und Klarheit.
Verbesserung der Lebensqualität
Aufgrund der Komplexität und Vielfältigkeit der Symptome habe ich häufig eine hohe Einschränkung der Lebensqualität beobachtet. Deshalb ist es mir besonders wichtig, neben einer eingehenden, umfassenden Befunderhebung, ein offenes Ohr für die Sorgen und Beschwerden meiner Klienten zu haben. Ich lege viel Wert auf eine positive, wertschätzende zwischenmenschliche Beziehung, die oft ungeahnte Ressourcen freisetzen kann.
Erfolgsgeschichten
In den letzten 15 Jahren hatte ich das Privileg, viele Menschen mit CMD zu unterstützen. Einer der schönsten Aspekte meiner Arbeit ist es, die Transformation meiner Klienten zu sehen, wenn sie von einem Zustand chronischer Schmerzen und Frustration zu einem Zustand des Wohlbefindens und der Zuversicht wechseln.
Auf dem Weg zurück ins Leben
CMD kann eine herausfordernde Thematik sein. Wenn du von CMD betroffen bist, sollst du wissen, dass du nicht still leiden musst. Basierend auf meinen persönlichen Erfahrungen und der Arbeit mit vielen Klienten kann ich mit Zuversicht sagen, dass es wirksame Ansätze gibt, die dir helfen können, die Kontrolle über deine Kiefergesundheit zurückzugewinnen und deine Lebensqualität zu verbessern. In meinen Online Mentorings oder Einzelsitzungen unterstütze ich dich sehr gerne dabei!
Es ist dein Geburtsrecht, dich wohl mit deinem Kiefer zu fühlen! Feel JAWSOME!
Julia Reindl
jaw-yoga.com
Hinweis: Die Informationen auf diesen Seiten dienen nicht der Diagnosestellung und geben keine Heilversprechen.
