Kiefer Yoga ("Jaw Yoga") kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden aus der Muskelfunktionstherapie, wirkungsvolle Techniken aus dem Mental- und Bewusstseinstraining und Wissen aus dem traditionellen Yoga und der Chakrenlehre. Auf diese Weise werden der Kiefer natürlich und nachhaltig entspannt, das Halschakra ausbalanciert und langfristige Kiefer-Gesundheit erreicht.

Jaw-Yoga wurde von uns in jahrelanger Zusammenarbeit mit Zahnärzten entwickelt und die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden mehrfach bestätigt!

Kiefer Yoga steht für eine Welt, in der Menschen frei von Spannungen, Stress und Schmerzen sind und durch einen ausgeglichenen Kiefer und ein harmonisches Halschakra ein tiefes Wohlbefinden erleben. Unser Ziel ist es, Menschen aus dem Zustand der Verspannung und des ständigen "Durchbeißens" zu befreien und sie in einen Zustand der Begeisterung und Freude zu führen. Ein entspannter Kiefer führt nicht nur zu innerer Ruhe und Zufriedenheit, sondern ermöglicht auch authentische Beziehungen und tiefere Verbindungen in der Welt. Stelle dir eine Welt vor, in der jeder seine innere Stimme hört, die Kommunikation echt, einfühlsam und verständnisvoll ist und kulturelle sowie sprachliche Barrieren überwindet. Kiefer Yoga spielt eine entscheidende Rolle bei der Verwirklichung dieser Vision!

Unsere Mission ist es, Menschen weltweit zu befähigen, durch ganzheitliche Methoden einen ausgeglichenen Kiefer zu erreichen. Mit unseren umfassenden Programmen möchten wir Menschen die Werkzeuge an die Hand geben, um Kieferprobleme zu verstehen, zu lösen und nachhaltiges Wohlbefinden zu fördern. Wir sind bestrebt, eine Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder Einzelne "jawsome" fühlt – begeistert, bewusst und im Einklang mit seiner inneren Stimme – und so zu einer Welt harmonischer und authentischer Verbindungen beiträgt. Denn mit einem ausgeglichenen Kiefersystem befindet sich der Mensch im Wachstumsmodus, lebt selbstbestimmt und ist seinen Mitmenschen kommunikativ zugewandt. Kiefer Yoga ist der Schlüssel zu einer tiefen Verbindung mit uns selbst und unseren Mitmenschen.

Über 80 Übungssequenzen für nachhaltige Kieferentspannung

Durch spezielle Muskelfunktions-, Faszien- und Atemübungen wird das Kiefersystem entspannt und in Balance gebracht. Eine zentrale Rolle spielt hier das Zungen-Ruhelagetraining, das nachhaltige Ergebnisse garantiert.

Das Gehirntraining für mehr Stressresistenz und bessere Koordination.

Durch komplexe Funktions- und Koordinationsübungen, die sowohl den visuellen, auditiven und propriozeptiven Sinn ansprechen, werden neue Synapsen im Gehirn gebildet. Durch diese neuen Verbindungen werden mentale Flexibilität, Stressresistenz, Auffassungsgabe, Umsetzungsvermögen und Kreativität gefördert. 

Tiefe Entspannung und Klarheit für deinen Kiefer.

Die Kiefer-Meditationen ermöglichen eine tiefe Entspannung des Kiefers, ein Bewusstwerden der eigenen Kiefer-Themen und reduzieren effektiv Kiefer-Stress.

Das Mental- und Bewusstseinstraining für einen gesunden Kiefer.

Das spezielle Mental- und Bewusstseinstraining arbeitet an den schädlichen Gewohnheiten "Habits", den Mustern und Konflikten, die Kieferproblemen zugrunde liegen. Dadurch können die Ursachen von Kiefer-Stress auf mental-emotionaler Ebene einfach behoben werden. Durch das Ausbalancieren des Halschakras werden außerdem Selbstbestimmtheit, Selbstausdruck und Kommunikation gefördert.

Die Entstehung von Kiefer Yoga begann 2013 mit der Entwicklung eines Mentalen Muskelfunktionstrainings, das die logopädische Therapie beim Erlernen der richtigen Zungenruhelage unterstützen sollte.

Julia Reindl spezialisierte sich auf die Therapie von Kieferfunktionsstörungen und war 9 Jahre lang in der klinischen Therapie und Forschung tätig. Sie fand heraus, dass die Zunge eine Schlüsselrolle im Kiefersystem spielt. Daraus entwickelte sie "Kiefer Yoga BODY" – Ein wissenschaftlich fundiertes Übungsprogramm zur Kieferentspannung, welches seit 2016 in der ‚Kieferfreund App‘ erhältlich ist.

Zusätzlich war sie selbst seit ihrer Kindheit von Zahn- und Kieferfehlstellungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im Kiefer betroffen. Die Schulmedizin brachte keine nachhaltige Besserung, weshalb sie beschloss, selbstverantwortlich nach alternativen Methoden zu suchen.

Reinhard Burits (1976-2022) war Mental- und Bewusstseinstrainer mit jahrelanger Erfahrung in der Körper- und Persönlichkeitsarbeit. Ihm erschloss sich im Umgang mit Stress und Druck die sprichwörtliche ‚Verbissenheit‘ im Kiefer und dessen negative Auswirkungen auf den Menschen.

Gemeinsam erweiterten sie die Methode um die Elemente "Kiefer Yoga MIND" -um die Ursachen des Kiefer-Stress auf zellulärer Ebene zu beheben- und "Kiefer Yoga BRAIN" –um die Stressresistenz und Neuroplastizität des Gehirns zu verbessern.

Felix Neubauer ist Mitentwickler der Kieferfreund App und ein erfahrener Mindfulness Coach aus England. Er erweiterte 2021 das "Kiefer Yoga MIND" um seine einzigartigen Kiefer-Meditationen, die unseren Klienten auf der ganzen Welt eine schnelle Wohlspannung im Kiefer ermöglichen. 

Kiefer Yoga wirkt sich positiv auf den gesamten Körper, Seele und Geist aus, da der Kiefer in enger Verbindung mit dem Leben und Erleben steht:

1. | Kiefer Yoga basiert auf der natürlichen, gesunden Funktion von Körper und Geist und ermöglicht nachhaltige Kieferentspannung (nicht nur bei Zähneknirschen, Zungenpressen und Schnarchen).

2. | Kiefer Yoga enthält ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm, das jahrelang in der therapeutischen Praxis angewendet und getestet wurde.

3. | Kiefer Yoga fördert die Entspannung, Flexibilität und Beweglichkeit und das Körperbewusstsein.

4. | Kiefer Yoga vermindert den Stresslevel, negative Emotionen und Gedankenkreise (grübeln).

5. | Spezielle Atemübungen fördern Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

6. | Das Ausbalancieren des Halschakras unterstützt eine kräftige Stimme und einen klaren Sprechausdruck.

7. | Durch ein geöffnetes Halschakra bekommst du Zugang zu deiner Intuition und lernst zu deinen Bedürfnissen zu stehen und sie auszudrücken.

8. | Kiefer Yoga ist ein Jungbrunnen: entspannte Gesichtszüge und ein inneres Lächeln bringen deine Attraktivität auf ein neues Level!

9. | Kiefer Yoga bringt Begeisterung in dein Leben!

Einführung: Ziel dieser Erhebung ist es, die Auswirkungen des Wiedererlernens der physiologischen Zungenruheposition im Rahmen des Jaw Yoga Trainings auf die Schmerzreduktion im Kieferbereich mithilfe der Kieferfreund App zu evaluieren.

Material und Vorgehen: Insgesamt 15 Teilnehmer mit einer Kiefergelenksstörung (CMD) wurden klinisch untersucht, und schließlich füllten die Probanden einen Fragebogen aus.

Resultate: Die Resultate zeigen, dass die Schmerzen der Teilnehmer sowohl in Ruheposition als auch beim Kauen bemerkenswert reduziert wurden (mittlere Differenz [95% CI]). Auch berichtete Symptome wie Kiefergelenkgeräusche (93%), Bruxismus (80%) und häufige Kopf-/Ohrschmerzen (67%) wurden ebenfalls verbessert oder blieben unverändert.

Diese Ergebnisse korrelieren mit den vom Studienleiter gemessenen Bewegungsumfang des Unterkiefers.

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